初中足球（初中足球特长生怎么考）

中学生足球用几号球

1、号。在中学生体育考试中，使用5号足球，5号足球大小和重量适中，适合中学生的年龄和身体状况。中学生是指接受中等教育的学生，年龄为12至18岁左右，在中国大陆中学教育由初级中学（初中）和高级中学（高中）组成。

2、中学生中考足球规定是5号球。5号球，直径5厘米，正规11人场比赛用球，4号球，直径19厘米，5人或7人场比赛用球，3号球，直径18厘米。

3、如果是用来踢比赛的话要用4号，如果想自己训练的要用5号。因为用5号来训练，比较有难度，挺难控制，不过你会慢慢习惯。等你习惯了5号那么大的球，等你比赛时踢小的4号球，就会很容易控制。

4、号球。中学生中考足球的时候就是5号球，不是建议，而是规定就是用五号球。

中考足球颠球考试标准

1、连续颠起10次以上，直到完成10次以上才算合格。根据《教育部》规定，初中中考足球颠球的基本标准是连续颠起10次以上。

2、中考足球篮球排球考试 *** 分别如下：足球：考生可采用单脚连续颠球或双 *** 替颠球方式进行颠球，可用脚背正面、脚外侧、脚内侧等部位颠球，每次颠球后，脚必须触地，否则不计次数。完成（男）第10次、（女）第5次。

3、测试 *** 与评价标准 （1）专项技术 ①颠球 测试 *** ：考生可用脚的任何部位双 *** 替连续颠球，主考者数记颠球个数。如果用身体其他部位颠球（除了脚之外）或者只用一只脚连续颠球仅作为调整，不计个数。

4、②每次颠球后，脚必须触地，否则不计次数。颠球过程中若球着地，必须用手捡球，并在颠球区内以手抛球方式开始，继续颠球。开始颠球连续2次以上才计次数，失误后再次颠球的次数可累计。

5、足球考试包括有：颠球10次(男)/5次(女)-绕杆跑-传接球2次-运球绕障碍-射门1次-终点(结束)，如需了解广州中考体育足球考试详细考试内容和规则可以查看犀鸟体育的往期文章，对广州中考足球有详细的介绍。

初中如何提高足球比赛的练习密度和运动强度

1、基本技术训练：包括传球、接球、停球、运球、射门等基本动作的训练。可以通过反复练习来提高技术的熟练度和准确性。身体素质训练：足球是一项需要较高身体素质的运动，因此需要进行一些力量、速度、耐力等方面的训练。

2、 *** 2：增强体质和身体训练通过动态拉伸提高关节活动度。利用间歇训练来锻炼耐力。结合复合运动来做力量训练。通过跳绳来提高脚下的协调性和速度。做增强式训练，提高速度和敏捷性。

3、大腿力量训练：大腿与地面平行，做“鸭步”状行走，30米一组，5组一次，中间不休息。 小腿力量训练：踮脚跳，大腿不用力，30米一组，5组一次，中间不休息。

4、力量训练推荐动作：上肢：引体向上3组×8个，每组休息1分钟 ；俯卧撑3组×10个，每组休息30s到1min，动作标准，身体打直。腿部：深蹲3组×15个，双腿分至肩宽，上身打直，到更低点停2s。

5、就如在团队训练中一样，小组训练中也应关注每个队员的训练状态，并相应地调整训练强度和重复次数。需要增加全身力量 为了适应比赛速度和保证处理球时的准确、有力，足球运动员需要一双训练有素的腿。

6、有氧耐力锻炼：分为低强度间歇法和连续法两种。练习强度40%~60%；练习时间25分钟以上，间隔5000~10000米。

初中生加入足球队好不好?

1、参加校足球队对于初二女孩来说是一项不错的选择，有以下好处： 培养意志品质和竞争意识：足球运动可以锻炼女孩的意志品质和竞争意识，让她们更加勇敢、果断和坚韧不拔。

2、我也觉得不舒服必须参加阿，踢的好进校队，以后考运动员高考还能加分，提的不好强身健体也不错 天将要进行名次赛。

3、③有助于智力发展。足球运动不光是拼体力、拼技术、拼战术，更重要和更高层次的是智力与心理的比拼。小孩踢足球可能对身体造成伤害，比如骨折，脱臼，关节劳损，肌肉拉伤和软组织挫伤等，这是任何运动都可能造成的后果。

4、变得杰出和自豪 美国前国家队运动员托尼·萨内赫：学生参加校队为学校比赛，会将学术和运动联系起来，并且可以让他们接触到学校和社会这样更大的集体，学生会因为自己代表了整个学校而感到自豪。

5、好处方面，足球是一个需要全队配合的运动，加入省足球集训队可以让孩子接受更专业、更集中的指导和训练，同时也可以在球队中学习到团队精神和与人相处的技巧。

初中生一般买几号足球

号。在中学生体育考试中，使用5号足球，5号足球大小和重量适中，适合中学生的年龄和身体状况。中学生是指接受中等教育的学生，年龄为12至18岁左右，在中国大陆中学教育由初级中学（初中）和高级中学（高中）组成。

基本上是用于成人比赛或训练运球，所以初中生一般是买4号足球。

中学生一般踢的是小场地足球，上场人数在5到7人，所以要用4号球；如果要踢标准场地的11人足球，那就要用5号球了。

五号足球。中学生的身体发育基本已经成熟了，可以选择较为专业的五号足球了。本人以前上学的时候就练过足球，所以对学生选择足球这一方面还是比较有发言权的。

中学校园足球比赛方案

备用球：比赛中应配有备用球，由体育部负责购买；比赛之后，备用球归院足球队，用于系队平时的训练。

比赛采取单轮淘汰赛的形式。 比赛时间为全场比赛共30分钟，（上、下半场各15分钟），中间休息不超过15分钟。在犯规、球出界等死球时间计时钟停表。

李锦海负责校内竞赛组织安排工作，体艺小科组其他成员协助； 由李芳负责将每周开展校园足球活动有关的图片、信息上传至草市中学校园足球博客空间，其他教师应积极参与。

以下是我为大家收集的足球进校园策划方案(通用7篇)，仅供参考，希望能够帮助到大家。

足球社团的活动方案1 比赛时间：从第十周起的体活课。参赛对象：八年级各班足球队。比赛地点：学校操场。比赛方式：同年级各班级足球队进行4人制(无守门员)比赛。