体育赛事铅球规则图解说明（体育赛事铅球规则图解说明文）

扔铅球的姿势和规则是怎样的?

1、铅球应抵住或靠近颈部或下颌，在推球过程中持球手不得降到此部位以下。铅球必须完全落在落地区角度线内沿以内，试掷方为有效。每次有效试掷后，应立即测量成绩。

2、投铅球的正确姿势包括：持球、握球、预摆、投球。

3、掷铅球的技术动作要领：五指自然分开，铅球放在食指、中指和无名指的指根上，球体大部分重量在食指和中指之间，拇指和小指扶在球的两侧，手腕背屈。

铅球比赛规则简介

铅球的比赛规则是运动员在6次投掷后，有效投掷距离最远的选手获胜。铅球是利用人体全身的力量，将一定重量的铅球从肩上用手臂推出的田径运动项目之一。在比赛中，运动员应从投掷圈内将铅球推出。

铅球比赛规则应抽签决定运动员试掷顺序。运动员超过8人，应允许每人试掷3次，有效成绩更好的前8名运动员可再试掷3次，试掷顺序与前3次试掷后的排名相反。

铅球很重很圆，是一个表面光滑的金属球。在男子比赛中，铅球直径必须在110~130毫米之间，女子则在95~110毫米之间。铅球比赛中运动都是在投掷圈中站立开始投掷。投掷圈外围是铁镶的边，有6毫米厚，顶端涂白。

丢铅球规则。。

1、铅球必须完全落在落地区角度线内沿以内，试掷方为有效。每次有效试掷后，应立即测量成绩。从铅球落地痕迹的最近点取直线量至投掷圈内沿，测量线应通过投掷圈圆心。运动员可以进行6次投掷，在有效投掷中距离最远的选手获胜。

2、每次试推时限：1分钟；在比赛最后阶段可增至2分钟；只剩最后1人时可有5分钟。成绩的量度，把尺在铅球落地最近投掷区的那一点开始，拉往投掷区的心，但读数却是在顶趾板内侧的数字。

3、铅球比赛规则应抽签决定运动员试掷顺序。运动员超过8人，应允许每人试掷3次，有效成绩更好的前8名运动员可再试掷3次，试掷顺序与前3次试掷后的排名相反。

投掷比赛规则

1、标枪的比赛规则如下：掷标枪时，应手握把手，从肩部或投掷臂上臂上方掷出，不得抛甩和采用非传统姿势进行投掷。标枪掷出前，身体不得完全转向背对投掷的方向。

2、比赛规则：打靶时不得助跑，在投掷线后站稳后，队员必须从肩关节以上为出球点，不得从肩关节以下掷出，否则视为犯规。比赛时每人试掷一次，正式比赛投掷三次，三次成绩之和为最后成绩。

3、将参加游戏的人分为两组，一组扔沙包，另一组躲沙包。扔沙包的一组再分两组站在场地的两端，躲沙包的一组站在中间。两头扔沙包的轮流砸中间躲沙包的人，如被砸中则退下。

4、投掷比赛的时间限制一般是一分钟。 其他规则 参赛者可以在动作中途放弃并从新开始，前提是运动员没有将投掷物投出或者把脚踏出投掷圈、跑道以外。如果运动员在投掷过程中受阻，裁判应当判阻碍并给与第二次投掷机会。

5、．运动员超过8人，应允许每人试掷3次，有效成绩更好的前8名运动员可再试掷3次，试掷顺序与前3次试掷后的排名相反。如果在第3次试掷结束后出现第8名成绩相等，按规则第146条3处理。

6、竞赛开始，各队之一人用垒球投掷自己前面的手榴弹，击倒者得1分，把手榴弹竖起，第二人接着投，如未击倒第二人接着投击，如此依次进行，在规定时间内，最后以得分多的队为胜。【竞赛规则】要听口令进行投击和捡球(包)。

铅球比赛规则

1、铅球的比赛规则是运动员在6次投掷后，有效投掷距离最远的选手获胜。铅球是利用人体全身的力量，将一定重量的铅球从肩上用手臂推出的田径运动项目之一。在比赛中，运动员应从投掷圈内将铅球推出。

2、铅球比赛规则应抽签决定运动员试掷顺序。运动员超过8人，应允许每人试掷3次，有效成绩更好的前8名运动员可再试掷3次，试掷顺序与前3次试掷后的排名相反。

3、铅球国家级运动员标准（男子）：球体重量26Kg，投掷距离105米。铅球国家级运动员标准（女子）：球体重量4Kg，投掷距离130米。在男子比赛中，铅球直径必须在110-130毫米之间，女子则在95-110毫米之间。

4、铅球很重很圆，是一个表面光滑的金属球。在男子比赛中，铅球直径必须在110~130毫米之间，女子则在95~110毫米之间。铅球比赛中运动都是在投掷圈中站立开始投掷。投掷圈外围是铁镶的边，有6毫米厚，顶端涂白。

扔铅球的规范动作是何?

握铅球的手势要正确，首先就是要学会如何将铅球握在手里，握住和投掷的时候主要用食指、中指和无名指三根手指。而大拇指和小拇指主要作用是护住铅球，将其控制于自己的手掌之中。

最后用力阶段最后用力阶段是从左脚落地到铅球离手。

扔铅球的动作要领：握球要领：握球手的手指自然分开，把球放在食指、中指和无名指的指根上，大拇指和小指支撑在球的两侧，以防止球的滑动和便于控制出球的方向。掌心不触球。

同时我们在持球的时候，因为正确动作是需要五指自然分开的，之后我们把球放到食指、中指、无名指的指根部位就可以了。而且对于拇指和小拇指来说，是需要贴在铅球的两侧才行。